Te invito a hacer una pausa consciente y dedicarte unos minutos para volver al centro. Este ejercicio está diseñado para reconectar con tu propósito creativo y espiritual:
🌿 Ejercicio de autorreflexión: “Enraizarme en mi presente” Duración: 5 minutos | Ideal para comenzar el día o antes de una sesión de creación
- Respira profundo. Inhala por la nariz contando hasta 4… Sostén el aire por 2 segundos… Exhala por la boca contando hasta 6. Repite 3 veces mientras visualizas una luz suave expandiéndose desde tu pecho.
- Reconecta con tu propósito. Pregúntate:
- ¿Qué deseo sembrar hoy con mis acciones o palabras?
- ¿Cómo puedo llevar más autenticidad a mi mensaje?
- Observa sin juicio. Cierra los ojos y trae a tu mente un momento reciente de claridad o inspiración. ¿Qué lo despertó? ¿Qué sensaciones te dejó?
- Escribe una intención. Puede ser breve, como un mantra: “Elijo fluir con confianza”, “Mi voz tiene poder”, o “Hoy creo desde mi centro”.
✨ La autorreflexión es un acto de amor propio. Al detenernos y escucharnos, sembramos claridad en medio del ruido y reconectamos con lo que realmente importa.
Que este pequeño ejercicio sea una semilla para tus días, tus creaciones y tu energía.
Nos seguimos encontrando en este espacio donde lo espiritual y lo creativo se abrazan 💫
Bela